Receitas Para Relaxar os Pés

Receitas para relaxar os pés no final do dia ideia do tempo da vovó

Escalda pés é uma idéia do tempo da vovó mas que funciona super bem até hoje. Ele ajuda a aliviar imediatamente o desconforto, auxilia na circulação sanguínea, diminui o stress e a fadiga. Alguma dúvida que é ótimo?

Vamos algumas receitinhas de escalda pés:

Sais de banho com ervas medicinais

Coloque bolinhas de gude numa bacia com água morna. Para cada 1 litro de água, 1 colher de sopa com sais de banho. Adicione algumas ervas medicinais relaxantes. Coloque os pés na bacia usando as bolinhas para massageá-los durante 15 minutos depois seque bem.

As ervas utilizadas podem ser:

Arnica (dominuição da dor)
Calêndula e manjericão (anti-sépticas, antibacterianas e combatem as frieiras)
Guine (diminui as dores nas articulações)
Arruda (ativa a circulação)
Cravo, canela e alecrim (são estimulantes)
Lavanda, erva cidreira e camomila (Relaxantes e melhram o sono)

Óleo essencial

Numa bacia com água morna adicione óleo essencial de hortelã ou menta. Se desejar, coloque algumas pétalas de rosa. Deixe os pés descansando por 15 minutos depois seque bem.

Mais dicas importantes

Para um escalda pés eficiente a água de cobrir os pés até a altura da panturrilha. A temperatura da água deve ficar em torno de 36º a 40º C. Faça durante 15 minutos,duas vezes por semana.

Evite sapatos altos quando você vai passar muito tempo de pé. Prefira sapatilhas ou um tênis confortável.

Cremes hidratantes e esfoliastes também são ótimos para deixar seus pés macios e relaxados. Para potencializar a hidratação, passe o hidratante e enrole os pés com filme plástico deixando agir de 20 a 30 minutos.

Manter as unhas bem cortadas e os pés limpos também ajudam a evitar infecções e secá-los bem após lavar, evita micoses.

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